-->

Как научиться
обливаться холодной водой

 

При различных хронических заболеваниях, как известно, нарушается энергетика организма, создается дефицит внутреннего тепла. Человек становится повышенно чувствительным к холоду, снижаются защитные силы его организма. Малейшее переохлаждение вызывает обострение хронических болезней. Появляются страх, боязнь холода. Что делать?    Первое простейшее средство, известное многим, — закаливание. Однако для того, чтобы закаливание принесло пользу, нужно выполнить несколько условий. Вопервых, нормализовать энергетические процессы в организме, обеспечить его теплом, повысить его защитные силы и самое главное — избавиться от страха перед холодом. Попробуйте каждый день, пока не добьетесь успеха, исписывать один лист, можно из школьной тетради, следующей фразой: «Я с наслаждением обливаюсь холодной водой». Эта фраза должна быть эмоционально окрашена. Пишите с желанием, а не механически. Ведь эмоции — это энергия, которая необходима нашему организму. Вы должны засыпать и просыпаться с этой фразой на устах. Пусть она проникнет в подсознание и станет определяющим вашим желанием. Тогда холод превратится в союзника.
Следующее условие: обязательно — гимнастика 2 раза в день по 30-40 минут при открытой форточке. А прежде надо хорошо проветрить комнату, а потом регулировать поступление свежего воздуха индивидуально. Советую перед гимнастикой выпить стакан горячей воды. Это восполнит недостачу тепла в организме и придаст большую психологическую уверенность в пользе холода. В результате организм прогреется и холод не вызовет спазма сосудов, не изменит их нормального функционирования, не обострит хронических заболеваний. Для улучшения энергетики организма можно использовать солнечную (космическую) энергию. Встав, глаза закрыты, поднять полусогнутые руки вверх перед собой, пальцы раздвинуты. Успокойтесь и представьте себе мысленно диск солнца и исходящие от него лучи. Попробуйте посмотреть на солнце, а потом воспроизвести его образ. На вдохе нужно представить, как солнечные лучи входят в ладони, и проговорить следующую фразу: «Милое солнышко, напои меня своими живительными лучами». А при выдохе представить, как солнечная энергия закручивается по спирали (по часовой стрелке) и наполняет все тело. Проговорите теперь такую просьбу: «Наполни мой организм жизненной энергией». При этом в области пупка можно представить шляпку подсолнечника. Выполнять это упражнение надо 8-10 раз, уверовав в его пользу. Без этого ничего не получится.
После гимнастики — той, что перед открытой форточкой — прием душа или обливание приготовленной водой из ведра с головы до ног, можно и по отдельности каждой части тела. Начинать обливание надо с температуры воды 30-25°, уменьшая ее на 1 градус через каждую неделю. После процедуры хорошо растереться махровым полотенцем.
Чтобы добиться успеха, как и во всяком деле, прежде нужно побороть свою лень, не бросать начатого. А если не получилось с первого раза — передохните, разберитесь, почему произошел срыв, и вновь приступайте к занятиям. Самое главное и трудное в любых процессах оздоровления это заставить себя выполнять необходимые процедуры. В этом вам поможет известный девиз: «Победивший других — силен, победивший себя — всесилен!». Будьте всесильны!

Горячев Борис

 
 
 
 
Просмотров: 

Разное

Хостинг для Wordpress сайтов

яндекс.ћетрика
»ндекс цитировани¤.