-->

Рекомендации при глаукоме

 

— соблюдать режим;
— спать не меньше 7-8 часов в сутки;
— гулять на свежем воздухе;
— придерживайтесь молочнорастительной диеты;
— забудьте о кофе, спиртных напитках;
— ограничьте прием жидкости до 4-5 стаканов в сутки;
— необходимо включить в рацион продукты мочегонного действия: арбузы, березовый сок, петрушку, смородину, виноград, землянику, укроп, шиповник, тыкву, хрен, редьку, капусту, рябину;
— летом рекомендуется употреблять чернику, голубику и красный виноград;
— повышенное внутриглазное давление снижает зеленый цвет лугов и лесов, поэтому отдыхайте почаще на природе;
— в солнечные дни непременно носите солнечнозащитные очки с зелеными стеклами;
— избегайте переохлаждения, не выходите на улицу при очень низких температурах, не принимайте холодные водные или воздушные процедуры;
— при длительном пребывании на солнце обязательно надевайте головной убор, принимать солнечные ванны предпочтительнее до 10 часов утра и после 17 часов вечера;
— избегайте ситуаций связанных с наклоном головы и туловища: мытье полов в наклон, работы по прополке травы, стирка белья в наклон, собирание грибов и ягод, поднятие тяжестей, позы «вниз головой» при занятии гимнастикой;
— при вождении машины старайтесь не ездить в сумеречное или ночное время суток.

Разное

Хостинг для Wordpress сайтов

яндекс.ћетрика
»ндекс цитировани¤.