-->

Бессоница

 

Бессонница — полное или частичное отсутствие сна или нарушение его длительности. Встречается при различных заболеваниях, а также при функциональных расстройствах нервной системы.
Бессонница может появиться даже у здоровых людей при смене режима, отрицательных переживаниях и волнениях — стрессе, депрессии, состоянии тревоги.

 


 


1.Рецепт
Тыква
Мед


3.Рецепт
Хмель
Валериана
Мята
Трилистник


5.Рецепт
Вода
Соль
(ванны для ног)


7.Рецепт
Тимьян


9.Рецепт
Укроп (семена)
Кагор (или портвейн)


11.Рецепт
Хмель


13.Рецепт
Сосна


15.Рецепт
Конопля


17.Рецепт
Хмель
Водка


19.Рецепт
Вода


2.Рецепт
Анастезин
Новокаин
Ментол
Спирт


4.Рецепт
Любистoк
Валериана


6.Рецепт
Пустырник
Валериана
Боярышник
Мята
Омела


8.Рецепт
Календула


10.Рецепт
Хмель
Спирт


12.Рецепт
Мед


14.Рецепт
Укроп
Кагор (или портвейн)


16.Рецепт
Хмель


18.Рецепт
Лавандовое масло


20.Рецепт
Бузина

 

Для быстрого засыпания следует придерживаться определенного ритуала: проветрить помещение перед сном, принять душ, ложиться спать в одно и то же время.

Спать лучше на животе, повернув лицо налево и руки положив под подушку. Изголовье должно быть низким.

Полезно для быстрейшего засыпания использовать ароматические подушки, набитые листьями мяты, душицы, лавра, герани, орешника, лепестками роз или сосновыми иголками.

Увлекаться синтетическими лекарственными препаратами не стоит, особенно если они оказывают возбуждающее действие, лучше воспользоваться средствами народной медицины.

Врачи издавна рекомендовали есть свежую капусту на ночь, чтобы прогнать бессонницу. От бессонницы помогает также капустный сок (нужно выпить 100 г за 1 час до сна).

Народная медицина рекомендует в качестве средства от бессонницы класть под подушку кусочек свежего лука. А употребление в пищу вареного лука помогает расслабиться и снять нервное напряжение.

Если мучает бессонница или беспокоит тревожный сон, рекомендуется выпивать на ночь рюмку тыквенного сока или отвара с медом.

 

 

 

 

Просмотров: 

Разное

Хостинг для Wordpress сайтов

яндекс.ћетрика
»ндекс цитировани¤.