-->

Диета по знакам Зодиака

 

Знаете ли вы, что люди разных зодиакальных знаков поразному реагируют на одни и те же продукты. Предлагаемая нашему вниманию «звездная» диета поможет правильно организовать свой рацион питания.

Стихия огня

ОВЕН. Витамины: А, В1, С. Овны непривередливы в еде. Это гостеприимные и радушные хозяева, которые любят угостить своих гостей интересными и необычными блюдами. Овны не склонны к расстройствам пищеварительной системы. Но так как люди этого знака очень энергичны, то могут переоценивать свои силы, что приводит их к нервному перенапряжению. Чтобы поддерживать себя в тонусе, очень хороню употреблять в пищу нежирные сорта мяса, бобовые, свеклу, морковь, огурцы, цветную капусту, лук, редис, а также яблоки, грецкие орехи, лимоны, финики.

ЛЕВ. Витамины: С, Е. Львы — добродушные люди. Они хорошо разбираются в еде. Львы склонны употреблять большое количество пищи в стрессовых ситуациях, так как это нх утешает. Им необходимы продукты, которые способствуют нормальной деятельности нервной, пищеварительной и выделительной систем, кровообращению. Нужно употреблять продукты, богатые белками, а также с малым содержанием крахмала и сахара. Хорошо подходят такие, как нежирное мясо, индейка,- курица, соевые продукты, сыр, яйца. Полезны сливы, голубика, орехи, цитрусовые, инжир, яблоки, огурцы, салат. Необходимы для их диеты лук и чеснок.

СТРЕЛЕЦ. Витамины: С, Е. Стрельцы обладают большой любовью к жизни. Им нужно употреблять как можно меньше жирного и острых приправ. А необходимы продукты, которые способствуют нормальному функционированию печени. Это растительное масло, кислая капуста, сельдерей, зеленый горошек, яичный желток, субпродукты. Они содержат холин, который препятствует жировому перерождению печени, а также оказывает благоприятное действие на функционирование почек и надпочечников.

Стихия земли

ТЕЛЕЦ. Витамины: А, Е. Тельцы — обычно спокойные, терпеливые люди. Они любят свой дом и вкусно покушать. Тельцы очень любят сладкое, поэтому могут набрать несколько лишних килограммов. Лишний вес может привести к нарушению обмена веществ. Употреблять пищу Тельцам лучше всего в спокойном состоянии и нормальной обстановке, в противном случае это может привести к таким заболеваниям, как бронхиальная астма, стенокардия, гипертоническая болезнь, нейродермит. В рационе должны присутствовать продукты с содержанием йода (морская рыба, морская капуста, креветки и др.), так как при его недостатке могут возникнуть проблемы с щитовидной железой. Хорошо употреблять свеклу, капусту, тыкву, шпинат, редис, лук, которые будут поддерживать необходимый баланс воды в организме.

ДЕВА. Витамины группы В. Люди под знаком Девы стремятся вести здоровый образ жизни. Слабым местом является кишечник. Нужно проявлять осторожность в выборе диеты. Важно не употреблять в пищу продукты и напитки, которые будут раздражать кишечник и плохо перевариваться. Хорошими продуктами являются: нежирная говядина, телятина, курятина, индейка, рыба, молоко (обезжиренное), яйца, бобовые, орехи, продукты из сыворотки. Для нормального функционирования клеток всех тканей организма и для поддержания водно-солевого баланса хорошо включить картофель, фасоль, горох, овсяную крупу, цитрусовые, зеленые овощи, бананы, сухофрукты.

КОЗЕРОГ. Витамины: А, С, Е. Козероги — выносливые и терпеливые люди. Им нужны такие продукты: нежирные сорта мяса, морские продукты, курятина, индейка, яйца, творог, капуста, брокколи, соя, бобовые. В перерыве между приемами пящи необходимо пить больше воды. Полезны для организма спаржа, шпинат, огурцы, черешня, слива, ежевика, клубника, земляника, цитрусовые. Следует воздержаться от употребления жирной пищи, различных соусов, шоколада.

Стихия воды

РАК. Витамины: В2. С. Е. Люди под этим знаком обладают.большой силой индивидуальности. Они любят готовить, а также вкусно поесть. Особенно они склонны к еде в периоды плохой психологической обстановки, из-за чего сильно перегружается их пищеварительная система. Наиболее приемлемы продукты для них с содержанием белка и йода. Хорошо также употреблять в пищу морскую рыбу, морскую капусту, креветки и другие морепродукты, а также нежирные сорта мяса, курятину, индейку, обезжиренное молоко, орехи, яйца. Из хлебобулочных изделий предпочтение следует отдать ржаному хлебу. Также Раки должны разнообразить свое меню зеленью, овощами, фруктами.

СКОРПИОН. Витамины: В, C, Е. У людей этого знака большой запас жизненной энергии, но для нормальной сопротивляемости болезням нужно, чтобы в рацион входило как можно больше овощей и фруктов. Полезны капуста, редис, лук, чеснок, спаржа, сливы, инжир, крыжовник, чернослив. Следует избегать жирной и острой пищи. Лучше всего употреблять морепродукты, нежирные сорта мяса, индейку, яйца, орехи.

РЫБЫ. Витамины: Е, D, С. Люди под этим знаком миролюбивы и добродушны. Рыбам для питания требуются продукты, которые богаты белками. Хорошо подойдут нежирная говядина, телятина, курятина, индейка, яйца, бобовые, орехи, продукты из сыворотки. Полезны продукты с содержанием йода, такие как морская рыба, морская капуста, устрицы, креветки. Необходимо включить в рацион огурцы, салат, редис, шпинат, землянику, яблоки, виноград.

Стихия воздуха

БЛИЗНЕЦЫ. Витамины: В, С, Е, D. Это легкие на подъем, подвижные люди. Так как они постоянно находятся в движении и общении, то очень важно, чтобы питание поддерживало их нервную систему. Такие продукты, как мясо (нежирные сорта), рыба, сыр, яйца, соевые бобы, орехи, способствуют повышению жизнедеятельности. Также им необходима пища, богатая кальцием: молоко и молочные продукты, особенно сыр, сардины, лосось, овощи. Много его в цельных зернах пшеницы, рисе, фруктах. Такая пища помогает Близнецам быть более спокойными.

ВЕСЫ. Витамины: А, Е. Люди этого знака общительные и приветливые. Весам лучше всего отдать предпочтение простой пище и отказаться от острых приправ и соусов, кондитерских изделий, сырокопченых мясных продуктов. Хорошо включить в рацион рыбу, морепродукты, яйца, свеклу, морковь, кукурузу, редис, растительное масло, горох, огурцы, цитрусовые. Полезен неочищенный рис, персики, яблоки, облепиха, инжир, изюм. Из ягод — голубика, земляника, клубника, а из орехов — миндаль.

ВОДОЛЕЙ. Витамины: С, Е. Люди этого знака независимы, обаятельны и свободолюбивы. Водолею следует соблюдать режим питания, обязательно пополнять свой рацион витаминами и минеральными солями. Хорошо употреблять такие продукты: рыбу, морепродукты, молоко, сыр, растительное масло, горох, капусту, шпинат, спаржу, сельдерей, редис, морковь, сою, инжир, мед, орехи. Важно включить в рацион свежие фрукты и ягоды: яблоки, ананасы, цитрусовые, виноград, груши, гранаты, землянику, клубнику.
(из материалов российских газет)

 
 
 
 
Просмотров: 

Разное

Хостинг для Wordpress сайтов

яндекс.ћетрика
»ндекс цитировани¤.